Čerstvé ráno

Ráno je príležitosť ako naštartovať svoj život spôsobom, akým chcem. Každým východom slnka sa snažím priniesť aj keď len nejakú mini zmenu do svojho života, myslenia a nálady. Veď predsa každý z nás má voľbu ako sa k svojmu dňu nádych.

Včera večer sme sa rozhodli, že pôjdeme nakúpiť pár drobností. Oplatilo sa. Vychytali sme vaničku čučoriedok za 7 CZK, vaničku jahôd za 9 CZK a rôzne druhý šalátov za 2 CZK- vraj len večer je zelenina a ovocie taká lacná. Dostala som neobmedzenú možnosť vybrať zeleninu a ovocie za babku.

Ráno mi napadlo, že by som mohla urobiť ovocný šalát a podaril sa...

Do šalátu som dala melón, jahody, marhule a čučoriedky. Šalát som zaliala zmesou cukru, odšťaveného pomaranča a pridala kvapku olivového oleja, aby pomohl vstrebať vitamíny obsiahnuté v ovocí.

Ovocný šalát je výborná cesta ako naštartovať deň. Ovocie, by sa nemalo kombinovať s inými druhmi potravín,aby nenaštartovalo v našom tele proces kvasenia. Banán, ako jediný druh ovocia možno jesť aj s inými potravinami a proces kvasenia nezačne.

Môžete zvloiť akúkoľvek kombináciu, podľa vlastnej chuti. Nezabudnite však na olivový olej.

Prajem Vám krásny slnečný piatok.