Healthy habits vol. 3

Milujem ľahké raňajky. Navyše som istú dobu držala bezlepkovú diétu, takže som muela vymýšľať rozne variácie, aby som sa najedla. Raňajky mám rada ľahké, aj keď sa vraví, že človek by sa mal najviac najesť ráno. Nechápem však raňajky založené na bielych rožkoch a masle. Samozrejme, nič hrozné, raz za čas. Pre mňa však neprichádza v úvahu sa lepiť každý deň ihneď od rána.

Corn Flakes sú výbornou bezlepkovou alternatívou pečiva. Chrumkajú a zasýtia.

Kombinácia ovocia a bieleho jogurtu je zázračná. Avšak nie každé ovocie, by sa malo kombinovať s inou potravinou. Vraví sa, že okrem banánu, by sme ovocie nemali kombinovať s inými druhmi potravín, aby sme si neodštartovali proces kvasenia v tele.

Je na Vás akú zvolíte ovocnú kombináciu. Moja kamarátka si dokonca do jogurtu dáva na ráno červený melón :D niekedy aj čerešne, či hrozno. Porti gustu žiaden dišputát, sa vraví.

Rada si ovocie zaliate jogurtom polejem aj medom, alebo oživím orechmi, hrozienkami alebo chia semienkami.

Nech zvolíte akúkoľvek alternatívu, verím, že Vám bude chutiť. Prajem Vám krásny deň.